Panqueca integral fácil de fazer

Panqueca integral fácil de fazer. Panquecas fáceis de cereais são deliciosas se você adicionar parmesão ralado à massa para obter um sabor mais rico. Experimente diferentes sabores do recheio, como carne moída ou legumes!

Panqueca aliás é um tipo de massa frita em pouco óleo sobre uma chapa ou frigideira quente, feita basicamente com ovos, farinha e leite. Porém existem muitas variações regionais de panquecas, algumas contendo fermento ou outros ingredientes.

Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
• 01/2 xícara de chá de farinha de quinoa (trigo integral ou quinoa em flocos)
• 1 ovo

Modo de preparo Panqueca integral fácil de fazer

1. Em primeiro lugar num recipiente, adicione todos os ingredientes e bata com um mixer (ou pode ser no liquidificador) até misturar bem.
2. Logo após unte uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo e aqueça.
3. Em seguida despeje uma concha da massa, espalhe bem pela frigideira e deixe cozinhar (cerca de 1 minuto).
4. Nesse sentido com uma espátula, vire a massa e deixe dourar o outro lado.
5. Aliás repita o processo com toda a massa.
6. Finalmente recheie como preferir e sirva. Bom apetite.

Veja também

• Aliás, se você gostou dessa receita. Então, deixe seu comentário no box abaixo. Posteriormente, compartilhe com seus melhores amigos. Em seguida, lembrando que se descer a página você vai certamente, para outras receitas.
• Os benefícios do abacate
• Seguros autos
• Geleia da Shakira
• Ashley Graham brilha em um minúsculo vestido dourado e botas Jimmy Choo x Timberland de $ 6.000 em Beverly Hills
• 50 Lugares para viajar
• Filhotes mais engraçados do mundo
• Aliás, se você gostou desta postagem. Então, deixe seu comentário no box abaixo. Posteriormente, compartilhe com seus melhores amigos.
•  Em seguida, lembrando que se descer a página você vai certamente, para outras postagens interessantes.